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体育娱乐项目规则

[导读]:一、跳绳 体育娱乐项目基本规则(简化版) 工物体委 基本规则:双手握绳的两端,摇动绳子,使之绕身体旋转。 花式 1、基本自由跳 2、盘花跳,即双臂交叉跳绳 3、单腿跳,可与盘花...

  一、跳绳 体育娱乐项目基本规则(简化版) 工物体委 基本规则:双手握绳的两端,摇动绳子,使之绕身体旋转。 花式 1、基本自由跳 2、盘花跳,即双臂交叉跳绳 3、单腿跳,可与盘花结合 4、后跳,可与盘花、单腿跳结合 5、单摇、双摇、三摇……可与盘花、单腿跳结合 6、双人跳,形式一,每人拿住绳的一端;形式二,一个人拿住绳的两端跳,另一个人 在其前面的空隙随着跳。 竞技规则:1、一般多个参与者分为两到三组,设置一个数字为目标线,小组内累加,先到 达既定目标线、可以选择多个跳绳形式,并且由易到难排列,完成一项, 可进行下一项。(例如选择:基本前跳、单腿前跳、盘花跳)先全部完成的一组胜出。3、可 以设置“冒”的规则。即,某一方某一人跳过后,累加数字刚好为 5 的倍数,将把该小组的 这一个形式的游戏计数归零。 二、毽子 基本规则:不用手,毽子不落地。 花式 踢、拐、掰、拱、偷、花、亚、跪、战、跳、上脸、上头、落鞋脸、颠 注:动作不容易说清楚,需要视频示范或者现场示范。 竞技规则:1、一般多个参与者分为两到三组,设置一个数字为目标线,小组内累加,先到 达既定目标线、可以选择多个踢毽子形式,并且由易到难排列,完成一 项,可进行下一项。(例如选择:踢、跳、花)先全部完成的一组胜出。3、可以设置“冒” 的规则。即,某一方某一人跳过后,累加数字刚好为 5 的倍数,将把该小组的这一个形式的 游戏计数归零。 三、龙头凤尾 图示:(地面粉笔划线) 龙尾 攻方活动区 攻方活动区 攻方活动区 龙身 攻方活动区 龙头 全部外侧为龙头单腿活动区与攻方活动区 简介:该游戏为协作闯关游戏,主要凭借速度和合作取胜,当然也有一定的谋略。有利于锻 炼敏捷、速度和团结协作的能力。 规则:1、参与者人数一般为偶数,分为两组。一组为守方,一组为攻方。以六人为例,守 方在龙头、龙身、龙尾分别安排一人,阻止攻方进入后方“点水”返回。 2、守方接触到攻方,即判定攻方该人被 KO,离开场地。当全部攻方被 KO 了,则守方获胜。 3、如果攻方有一人能够不被任何守方接触,突破龙头、龙尾,到达龙尾;在不被龙尾碰到 的情况下,单脚点击龙尾的线框内部;最后再不被碰到的情况下,返回到龙头外面。即判定 攻方获胜。 4、守方活动范围及职责,龙头可以在其龙头框内自由活动,是第一道防线,阻止攻方进入 大白框以及最后一道防线,阻止攻方返回。并且,龙头可以离开龙头框,到外面追击攻方。 龙身活动范围就是龙身框,任务阻止攻方继续深入。龙尾活动范围是龙尾框,任务是阻止攻 方,“点水”. 5、攻方活动范围,除龙头龙身的框之外的地区,龙尾框内可以单脚点水。但是活动地区的 顺序是单向的,即突破龙头防线——捅破龙身——突破龙尾点水——突破龙身返回——突破 龙头到外侧,获得胜利。只能前进,不能后退。 6、任何一方不得踩线和离开超越自己的活动范围,龙头可以单脚在外侧追击。 7、一局结束后,全部复活。 四、一步扎根 图示:(地面粉笔划线) 落脚区 起跳线 起跳助跑区 简介:该游戏为升级游戏,较强依赖团队协作。可以很好地锻炼弹跳力和爆发力以及短跑冲 刺能力。(曾经我们几个爱玩这个游戏的小伙伴,个头不到一米七,中考跳远都超过了两米 七) 规则:1、一般分为两组。 2、决定跳方和追方。 3、可以有助跑,跳方需要从起跳线处起跳,单腿跳跃,到达规定步数时要单脚定下来。 4、一般第一次跳方从一步开始。跳方获胜后,步数加一步。跳方失败则追方转化为跳方, 继续上次的步数,不加步。首先完成 10 步的一方获胜。 5、追方每次跳跃的步数比跳方少一步,也要求单脚跳跃,最有一步单脚定下来。尽可能跳 远。稳定后,可以拉、推跳方,使其不能单脚站立。跳方不可以推拉追方。 6、任何一方另一只脚接触地面,或者忍不住离开原地均判定该人被 KO。如果,跳方全部被 KO,则追方胜出,追方在下一轮作为跳方。如果追方够不到跳方,则表示放弃。此时,跳 方需要从所立地点双脚跳回,返回跳的步数与来的时候一样。如果不能跳回,依然被判定为 被 KO。 7、温馨提示,一般团队协作更佳。初玩者很难做到又远又稳,一般需要第一个队友最后一 步近一点(甚至接近于走),以求稳;第二个人最后一步靠近第一个人,通过扶住第一个人 并超过第一个人,以获得更稳妥更远的距离,以此类推。当然玩的多了,稳定性比较好,也 可以全部分散,这样追方也必须全部分散。(前提是跳方都能立住,如果都倒了,追方不战 而胜) 8、一局结束后,全部复活。 五、三角合跳绳 图示:(三个人撑起一个弹性绳呈三角形) b 4 3 2 c 1 a 1 简介:该游戏为升级游戏,主要依靠合作。主要锻炼跳高能力。 花式: 1、跳过 2、踩线、花跳…… 规则: 1、有两种形式。第一种是分为两组,决定跳方和撑跳绳的一方,以组论成败。第二种形式 是先决定三个人撑跳绳,其他人一起跳,谁被 KO,按先后顺序顶替撑跳绳的人。 2、一般没有复活制度。 3、依次通过三条线 完成该局闯关,“踩线,然后在 a、b、c 三个角完成相应动作后再跳到 1 区。如果不慎,在某一个线处 没有完成,则判定为被 KO。 4、完成一圈后,跳绳升高一级。级别分为:一级(弹性绳置于脚踝)、二级(弹性绳置于膝 关节)、三级(在臀部),一扣、二扣、三扣(就是腰部到胳肢窝分三个等级)、脖颈、耳朵、 头皮、小举、大举……当然初玩者玩不了太高,可以根据总体实力,逐渐上调。 5、当到达脖颈或者耳朵时,一般开始允许单手双手翻。 六、跳江 图示:(地面粉笔划线) 一方出发点 行数可增加,一般为 10 行以上 另一方出发点 简介:该游戏为拦截占领游戏。主要锻炼立定跳远能力。 规则: 1、分为两组,交替跳。 2、双方方式相同。要求,一组队员全部跳到一行中。并且,脚不可以动。每轮只能跳一次, 跳过后脚不能动 3、任何一人踩线,均判定为被 KO。 4、可以通过跳到对方面前,阻碍其跳动,使其踩线。不允许手拉。要求双手背后,上身直 立,不能倾斜身体阻拦对方。 5、一大危险!就是,可以“炸掉”对方全部人员,即对方全部被 KO。。方式,当自己和对 方之间不相邻的时候,如果可以跳到对方所在行的框里并且不睬线,就可以把对方全部“炸 掉”。当距离不太好控制,一般会采取跳到和对方相邻;或者所有组员并成一列,靠线立住, 不给对方下脚的地方。 6、当从一端跳到另一端后,需要到达最后一行外层,才可以折回跳,并且在最后一行外侧 脚是可以动的。 7、一方全部被 KO,即判定另一方为胜利。当胜利 3 次时,可以获得“投江”的机会,即背 对线,往后头一颗石子,石子落在的行变为该方的“江”,对方不可跳入,己方可以跳入, 并且可以动。但是,当拦截对方时,对方跳之前要定下来。“投江”时,机会有三次,如果 石子停在线上或者出去了,都判定为无效,投中则剩下的机会自动取消,如果三次都没投中, 机会失去。 8、当己方投江时,如果石子落在对方的江中,相互抵消。 1 一月 二月 三月 产品名称 数量 金额 利润 产品名称 数量 金额 利润 产品名称 数量 金额 利润 合计 合计 合计 四月 五月 六月 数 产品名称 量 金利 额润 数金 产品名称 量 额 利 数 金利 润 产品名称 量 额 润 合计 合计 合计 下午 13:00—17:00 B.实行不定时工作制的员工,在保证完成甲方工作任务情况下,经公司同意,可自行安排工作和休息时间。 3.1.2 打卡制度 3.1.2.1 公司实行上、下班指纹录入打卡制度。全体员工都必须自觉遵守工作时间,实行不定时工作制的员工不必打卡。 3.1.2.2 打卡次数:一日两次,即早上上班打卡一次,下午下班打卡一次。 3.1.2.3 打卡时间:打卡时间为上班到岗时间和下班离岗时间; 3.1.2.4 因公外出不能打卡:因公外出不能打卡应填写《外勤登记表》,注明外出日期、事由、外勤起止时间。因公外出需事先申请,如因特殊情况不能事先申请,应在事毕到岗当日完成申请、 审批手续,否则按旷工处理。因停电、卡钟(工卡)故障未打卡的员工,上班前、下班后要及时到部门考勤员处填写《未打卡补签申请表》,由直接主管签字证明当日的出勤状况,报部门经理、 人力资源部批准后,月底由部门考勤员据此上报考勤。上述情况考勤由各部门或分公司和项目文员协助人力资源部进行管理。 3.1.2.5 手工考勤制度 3.1.2.6 手工考勤制申请:由于工作性质,员工无法正常打卡(如外围人员、出差),可由各部门提出人员名单,经主管副总批准后,报人力资源部审批备案。 3.1.2.7 参与手工考勤的员工,需由其主管部门的部门考勤员(文员)或部门指定人员进行考勤管理,并于每月 26 日前向人力资源部递交考勤报表。 3.1.2.8 参与手工考勤的员工如有请假情况发生,应遵守相关请、休假制度,如实填报相关表单。 3.1.2.9 外派员工在外派工作期间的考勤,需在外派公司打卡记录;如遇中途出差,持出差证明,出差期间的考勤在出差地所在公司打卡记录; 3.2 加班管理 3.2.1 定义 加班是指员工在节假日或公司规定的休息日仍照常工作的情况。 A.现场管理人员和劳务人员的加班应严格控制,各部门应按月工时标准,合理安排工作班次。部门经理要严格审批员工排班表,保证员工有效工时达到要求。凡是达到月工时标准的,应扣 减员工本人的存休或工资;对超出月工时标准的,应说明理由,报主管副总和人力资源部审批。 B.因员工月薪工资中的补贴已包括延时工作补贴,所以延时工作在4小时(不含)以下的,不再另计加班工资。因工作需要,一般员工延时工作4小时至8小时可申报加班半天,超过8 小时可申报加班1天。对主管(含)以上管理人员,一般情况下延时工作不计加班,因特殊情况经总经理以上领导批准的延时工作,可按以上标准计加班。 3.2.2.2 员工加班应提前申请,事先填写《加班申请表》,因无法确定加班工时的,应在本次加班完成后 3 个工作日内补填《加班申请表》。《加班申请表》经部门经理同意,主管副总经理审核 报总经理批准后有效。《加班申请表》必须事前当月内上报有效,如遇特殊情况,也必须在一周内上报至总经理批准。如未履行上述程序,视为乙方自愿加班。 3.2.2.3 员工加班,也应按规定打卡,没有打卡记录的加班,公司不予承认;有打卡记录但无公司总经理批准的加班,公司不予承认加班。 3.2.2.4 原则上,参加公司组织的各种培训、集体活动不计加班。 3.2.2.5加班工资的补偿:员工在排班休息日的加班,可以以倒休形式安排补休。原则上,员工加班以倒休形式补休的,公司将根据工作需要统一安排在春节前后补休。加班可按1:1的比例冲 抵病、事假。 3.2.3 加班的申请、审批、确认流程 3.2.3.1《加班申请表》在各部门文员处领取,加班统计周期为上月 26 日至本月 25 日。 3.2.3.2员工加班也要按规定打卡,没有打卡记录的加班,公司不予承认。各部门的考勤员(文员)负责《加班申请表》的保管及加班申报。员工加班应提前申请,事先填写《加班申请表》加班 前到部门考勤员(文员)处领取《加班申请表》,《加班申请表》经项目管理中心或部门经理同意,主管副总审核,总经理签字批准后有效。填写并履行完审批手续后交由部门考勤员(文员)保管。 3.2.3.3部门考勤员(文员)负责检查、复核确认考勤记录的线日汇总交人力资源部,逾期未交的加班记录公司不予承认。 下午 13:00—17:00 度。全体员工都必须自觉遵守工作时间,实行不定时工作制的员工不必打卡。 3.1.2.2 打卡次数:一日两次,即早上上班打卡一次,下午下班打卡一次。 3.1.2.3 打卡时间:打卡时间为上班到岗时间和下班离岗时间; 3.1.2.4 因公外出不能打卡:因公外出不能打卡应填写《外勤登记表》,注明外出日期、事由、外勤起止时间。因公外出需事先申请,如因特殊情况不能事先申请,应在事毕到岗当日完成申请、 审批手续,否则按旷工处理。因停电、卡钟(工卡)故障未打卡的员工,上班前、下班后要及时到部门考勤员处填写《未打卡补签申请表》,由直接主管签字证明当日的出勤状况,报部门经理、 人力资源部批准后,月底由部门考勤员据此上报考勤。上述情况考勤由各部门或分公司和项目文员协助人力资源部进行管理。 3.1.2.5 手工考勤制度 3.1.2.6 手工考勤制申请:由于工作性质,员工无法正常打卡(如外围人员、出差),可由各部门提出人员名单,经主管副总批准后,报人力资源部审批备案。 3.1.2.7 参与手工考勤的员工,需由其主管部门的部门考勤员(文员)或部门指定人员进行考勤管理,并于每月 26 日前向人力资源部递交考勤报表。 3.1.2.8 参与手工考勤的员工如有请假情况发生,应遵守相关请、休假制度,如实填报相关表单。 3.1.2.9 外派员工在外派工作期间的考勤,需在外派公司打卡记录;如遇中途出差,持出差证明,出差期间的考勤在出差地所在公司打卡记录; 3.2 加班管理 3.2.1 定义 加班是指员工在节假日或公司规定的休息日仍照常工作的情况。 A.现场管理人员和劳务人员的加班应严格控制,各部门应按月工时标准,合理安排工作班次。部门经理要严格审批员工排班表,保证员工有效工时达到要求。凡是达到月工时标准的,应扣 减员工本人的存休或工资;对超出月工时标准的,应说明理由,报主管副总和人力资源部审批。 B.因员工月薪工资中的补贴已包括延时工作补贴,所以延时工作在4小时(不含)以下的,不再另计加班工资。因工作需要,一般员工延时工作4小时至8小时可申报加班半天,超过8 小时可申报加班1天。对主管(含)以上管理人员,一般情况下延时工作不计加班,因特殊情况经总经理以上领导批准的延时工作,可按以上标准计加班。 3.2.2.2 员工加班应提前申请,事先填写《加班申请表》,因无法确定加班工时的,应在本次加班完成后 3 个工作日内补填《加班申请表》。《加班申请表》经部门经理同意,主管副总经理审核 报总经理批准后有效。《加班申请表》必须事前当月内上报有效,如遇特殊情况,也必须在一周内上报至总经理批准。如未履行上述程序,视为乙方自愿加班。 3.2.2.3 员工加班,也应按规定打卡,没有打卡记录的加班,公司不予承认;有打卡记录但无公司总经理批准的加班,公司不予承认加班。 3.2.2.4 原则上,参加公司组织的各种培训、集体活动不计加班。 3.2.2.5加班工资的补偿:员工在排班休息日的加班,可以以倒休形式安排补休。原则上,员工加班以倒休形式补休的,公司将根据工作需要统一安排在春节前后补休。加班可按1:1的比例冲 抵病、事假。 3.2.3 加班的申请、审批、确认流程 3.2.3.1《加班申请表》在各部门文员处领取,加班统计周期为上月 26 日至本月 25 日。 3.2.3.2员工加班也要按规定打卡,没有打卡记录的加班,公司不予承认。各部门的考勤员(文员)负责《加班申请表》的保管及加班申报。员工加班应提前申请,事先填写《加班申请表》加班 前到部门考勤员(文员)处领取《加班申请表》,《加班申请表》经项目管理中心或部门经理同意,主管副总审核,总经理签字批准后有效。填写并履行完审批手续后交由部门考勤员(文员)保管。 3.2.3.3部门考勤员(文员)负责检查、复核确认考勤记录的线日汇总交人力资源部,逾期未交的加班记录公司不予承认。

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